武汉瑞博口腔专家告诉你日常生活中预防蛀牙应该怎么办

减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，实际有效的办法是刷牙和漱口，应该加强宣传教育，使儿童从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法，刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。

蛀牙我们都不会陌生，其在临床上的正式名称是龋齿，是非常常见的口腔疾病。虽然不是什么大问题，但是那种说不出的疼痛感是刻骨铭心的，而且治疗起来也是不容易。预防是你的不二选择，那么，日常生活中预防蛀牙应该怎么办？

1.减少或消除病原刺激

减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，实际有效的办法是刷牙和漱口，应该加强宣传教育，使儿童从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法，刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。

小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿，幼儿3岁以后就可以开始学习刷牙，尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口，唾前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖，要顺刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面，这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口，不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。

应该注意儿童的饮食习惯，按时增加各种辅食，多吃粗糙，硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积，硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

2.减少或控制饮食中的糖

我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的，但近年来，糖制食品和各种饮料显著增多，应注意宣传使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯，睡前不吃糖，注意儿童三餐的质得，从幼儿就养成多吃蔬菜，水果和含钙，磷，维生素等多的食物，要尽可能吃些粗粮，要重视母乳喂养婴儿。

近来国际上提倡控制饮食中的碳水化物，使用代糖sugarsubstitute来降低龋齿，这在我国当前是不实际的，也是不经济的，近据报导美国常用的某种代糖aspartame含有毒性，已经引起国际上的注意。

3.增强牙齿的抗龋性

主要是通过氟化法增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性，近代被认为效果较好的方法有：自来水氟化，学校饮水氟化，牙面涂氟，含氟牙膏刷牙，氟溶液漱口等方法。

日常生活中预防蛀牙应该怎么办？提醒各位有小朋友的家长，龋齿是更多见于孩童，而且他们不懂得表达出来很容易会出现误诊的情况。建议各位家长在日常生活中药注意调配好孩子的饮食，培养好正确的饮食习惯。

温馨提示：武汉瑞博口腔为您的牙齿保驾护航，凡来店患者皆能做一次免费口腔检查。

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