气血调则平人不病呼吸关乎生命你可能完全忽视了

《黄帝内经》中指出“人一呼脉再动，一吸脉亦再动，呼吸定息，脉五动，闰以太息，命日平人。平人者不病也。常以不病调病人，医不病，故为病人平息以调之为法。” ---说明：呼吸频率稳定可不病，而且病人应调节呼吸则可以医不病。

药王孙思邈曾奉六字诀为长寿之法，每日练习。通过嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)6个字的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜在能力，以抵抗疾病侵袭，防止衰老。

道家养生强调以气养生，《成玄英疏》里说道：“斯皆导引神气，以养形魂，延年之道，驻形之术。”---说明：调养呼吸频率可延年养颜。

呼吸是人体重要的生理过程，人体本身是不能产生氧的，储存的氧也只够耗用几分钟，如果不及时补充，很快就会造成缺氧，在短时间内就可使组织器官发生机能和结构的病理改变，特别是代谢率较高的脑组织更易受缺氧的损害，引起中枢神经系统的机能障碍。同时，人体内二氧化碳如不能及时排出，蓄积过多，会导致呼吸性酸中毒。

监测呼吸频率，调节呼吸方式可以：

1.监测摄氧能力，定期进行合格的呼吸训练能更有效的提高身体血氧含量。

2．摄能作用：黄元吉《乐育堂语录》：“夫人之身所以爽健者,无非此后天之气足也。气何在?即身间一呼一吸,出入往来,氤（yīn）氲（yūn）内蕴者是。”也就是《黄帝内经》中说的“阳气”。

目前市面上唯一一种呼吸监测训练仪：斯迈贝斯智能呼吸监测仪，精确算出人体呼吸的参数。可实时显示斯迈贝斯APP上，如呼吸频率、湿度等，一目了然知道自己的呼吸情况，协助呼吸训练，人为的通过自我调节呼吸，提高自身血氧含量，提升免疫力，增强生命活力，达到科学养生，祛病延年。

日常调整呼吸频率方法：使用斯迈贝斯智能呼吸监测仪（最好每天早、中、晚三次）检测一次呼吸数据，并做约3-10分钟专注的呼吸调整，保持呼吸训练中的呼吸频率比自己日常呼吸频率缓慢及深远（可在专注呼吸前试行呼吸，查看APP显示，校准呼吸训练频率，然后保持这种正确呼吸频率进行专注的呼吸训练，完成后检查APP显示记录，不断纠正呼吸训练频率）。

斯迈贝斯智能呼吸监测仪随时随地自我关注呼吸指数，训练健康平稳呼吸方式。为您健康保驾护航！