面对性衰老要如何抑制

性机能会随着人的年龄的增加而慢慢的消失，但是如果你注意了保养的方法，一直持之以恒那么你就不会让自己的性欲消失了，那么怎样才能使得自己的性机能不消失，怎样才能使自己在漫漫的人生中一直保持着性机能。下面介绍一些能让你防止性衰老的办法。

(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

(4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

(5)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

(6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

(8)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

(9)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

(10)每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

防止性衰老的办法

这些防止性衰老的办法都是切实可行的，只要你能一直保持下去，那么在自己的两性性生活中，一直可以彪悍如虎。不会出现力不从心或者性欲降低，不想性爱的这些情况。