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如何消除将军肚(如何减小将军肚)
将军肚怎么减
1、★揉擦腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。……
2023-11-03 |
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