补钙过多非好事 盲目补充或适得其反

　　张 坤

　　现在补钙的人越来越多了。有的孩子刚出生没几天，家长就为了促进孩子骨胳的发育与成长已开始大把大把的补鱼肝油、维生素、各类钙产品了，仿佛只要补钙孩子就能健康成长、无病无灾；一些老人进了医院，带回来的也是大包小包的钙片，有的老人甚至把补钙剂当做抗衰老的营养品服用。

　　但是真实情况却让人始料不及，这样盲目补钙不仅不会有好的效果，有的还适得其反，产生极大的副作用。人体内的钙属于微量元素，在体内的需求量本来就不大，吸收的量也有限，补钙是需要一个过程的，补钙过量导致维生素D中毒的病例在临床上并不少见。由于广告的强大攻势，很多家长在选补钙产品时，都会购买添加了维生素D的钙片，这就容易造成维生素D中毒。小孩子不能乱补钙，老人补多了也会出问题。近年来，在众多生产补钙产品厂家的炒作下，补钙市场极度扩张，以前只局限在缺钙儿童中服用的钙制品，如今已在各个年龄段消费者中盛行。而且，钙制品基本上都是在OTC药店中出售，消费者很容易不经过医生指点就自行服用。据介绍，老年人的身体与青少年相比有很大不同，各方面的功能都发生了退化，体内营养物质的新陈代谢水平也不一样，尤其是对于成骨有很大作用的钙元素，能否对防治骨质疏松起到积极作用，完全取决于骨质状况。中老年人一般骨质状况较差，有些人骨胶原、蛋白质缺失严重，钙元素已不可能沉积到骨骼上，这时如果仍一味地补钙，只会使大量难以沉积的钙在体内游走，并沉积在不该沉积的地方，导致异位钙化、肾结石等病的发生。骨质疏松患者在摄入大量钙后如果不能正常吸收，发生髋部骨折的危险性还会大幅上升。有的还会造成骨折、异位钙化等病，甚至一些肾结石、动脉硬化等病的发生也与过度补钙有关。